Das Erste, was der Mensch zu lernen hat, ist Atmen.
Die Atmung steht am Anfang und am Ende des Lebens.
Mit dem ersten Atemzug erblicken wir das Licht der Welt,
mit dem letzten hauchen wir das Leben aus. Gautama Buddha
Wenn Sie vermehrt oder sogar nur in den oberen Atemraum atmen, kann das einige Nachteile mit sich bringen.
Der untere Atemraum hat verschiedene Vorteile, hier sind einige davon:
Chronische Hyperventilation bezieht sich auf eine Atmungsstörung, bei der eine Person regelmäßig und unbeabsichtigt schneller atmet, als es der Körper benötigt. Dies kann zu einem übermäßigen Verlust von Kohlendioxid führen, der im Blutkreislauf zirkuliert. Wenn der Kohlendioxidspiegel im Blut zu niedrig ist, kann dies zu einer Verengung der Blutgefäße und einer Verringerung des Blutflusses in bestimmten Teilen des Körpers führen. Die Symptome der chronischen Hyperventilation variieren, können aber Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Herzklopfen, Muskelkrämpfe und Veränderungen im emotionalen Zustand umfassen. Es kann auch zu Angstzuständen und Panikattacken führen. Chronische Hyperventilation kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich Stress, Angstzustände, Depressionen, Schlafstörungen, unzureichende körperliche Aktivität und bestimmte medizinische Bedingungen. (Lungenerkrankungen)
Der Bohr-Effekt ist nach dem dänischen Physiologen Christian Bohr benannt, der ihn erstmals im Jahre 1904 beschrieb.
Der Bohr-Effekt beschreibt, wie sich die Menge an Kohlenstoffdioxid (CO2) im Blut auf den Sauerstofftransport auswirkt. Wenn mehr CO2 im Blut ist, werden die Blutgefäße erweitert und das Hämoglobin, ein Teil des roten Blutfarbstoffes, bindet weniger Sauerstoff. Das bedeutet, dass mehr Sauerstoff in die Zellen und Gewebe gelangen kann. Kurz gesagt hilft der Bohr-Effekt uns, den Sauerstoff im Körper besser zu regulieren.