Termine im Salzraum
"Darf ich Sie mit Ihrem Atem bekannt machen? Unser Atem wird leider oft sehr stiefmütterlich behandelt, obwohl er doch so wertvoll ist. In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem funktional für Ihre Gesundheit einzusetzen, ganz gleich ob Sie gesundheitliche Probleme haben oder einfach mehr über diese Methode erfahren möchten."
Kleine Gruppen: Das Atemtraining findet via Zoom oder in Präsenz mit kleinen Gruppen statt.
Vier Termine: Das Training besteht aus vier Termine zu je 90 Minuten.
Eigene Praxis: Während der Trainings-Phase praktizieren Sie 40-60 Minuten am Tag (über den Tag verteilt). Ausschließlich so können Sie die Wirkungen des Atemtrainings erfahren.
Atemtagebuch: In Ihrem Atemtagebuch dokumentieren Sie Ihren Fortschritt, der in den Sitzungen besprochen wird, um Ihre Praxis weiter aufzubauen und anzupassen.
Bonus: Im Kursbereich bekommen Sie Hintergrundinformationen und Atemübungen im MP3-Format zum Herunterladen. (Diesen Bereich werde ich stetig erweitern.)
Persönliche Betreuung: Während des Kurses können Sie mich jederzeit per E-Mail kontaktieren, um Fragen zu klären.
Kosten: Die Teilnahme am Live Atemtraining kostet € 195,00
Atemtraining im November 2023
06.11./13.11./20.11./27.11.
immer montags
von 19.00 bis 20.30 Uhr
Präsenz-Training
Selbsthypnose kann Ihnen helfen, sich von belastenden Gedanken und Sorgen zu befreien. Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu versetzen, was Ihnen hilft, Stress abzubauen und Ihre Sorgen loszulassen.
Kleine Gruppen: maximal 6 Personen
Termine: Das Training aus zwei Terminen zu je 90 Minuten in Präsenz
Kosten: Die Teilnahme kostet € 90,00
Selbsthypnose im Oktober 2023
17.10./24.10.
immer dienstags
von 19.00 bis 20.30 Uhr
Präsenz
In Kooperation mit dem schönsten Salzraum des Nordens bieten die Firma Salzling und ich immer wieder Einzeltermine an.
Atmen und entspannen
Erleben Sie eine außergewöhnliche Oase der Entspannung im SALARIUM®. Sie genießen eine Wohlfühlatmosphäre bei dezentem, warmem Licht und entspannen in salzhaltiger Luft, während reine Sole über edle Schwarzdornsträucher rieselt. Durch die heilsame Kombination aus entspannter, leiser Musik und bewusstem Atmen werden Sie in eine Welt der Gelassenheit geführt. So finden Sie vollständige Ruhe und schöpfen neue Kräfte für den Alltag.
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist eine weit verbreitete Entspannungstechnik, die dazu dient, körperliche und geistige Anspannung zu reduzieren. Bei dieser Methode werden bestimmte Muskelgruppen nacheinander bewusst angespannt und anschließend bewusst entspannt. Dieser Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hilft dabei, Spannungszustände im Körper zu erkennen und gezielt abzubauen.
Ort: FA. Salzling, Markt 2, 49497 Mettingen (www.salzling.de)
Termine: je 60 Minuten
Kosten: pro Person und Veranstaltung € 25,00
Termine im Salzraum
von 18.30 bis 19.30 Uhr
jeweils Einzeltermin
Atmen und Entspannen
13.09./12.10./09.11./19.12./20.12.
PMR
26.09./19.10./23.11.