Sie wollen wieder durchschlafen?

Hin- und her wälzen, Gedankenkarussell, aufwachen und nicht wieder einschlafen können!

Kennen Sie das? Wird der Schlaf gestört, verursacht das Stress und nimmt Einfluss auf unseren Körper. Wichtige Regenerationsvorgänge können nicht ausreichend stattfinden. So kann der Blutzuckerspiegel und Cholesterinspiegel steigen, der Stoffwechsel sich verändern, Zellschäden nicht repariert werden.

Oft sind die Ursachen einer Schlafstörungen im Kopf zu finden. Bei vielen Menschen verhindern Ängste, Sorgen und das ständige Grübeln, vor dem Schlafengehen, das Einschlafen. Und hier greift die Hypnose ein. Sie setzt im Unterbewusstsein an und kann diese Blockaden auffinden. Die Fähigkeit gut zu schlafen haben Sie seit Ihrer Geburt. Die Hypnose kann das ursprüngliche immer noch intakte Schlafprogramm wecken.

Die Leistungsfähigkeit sinkt. Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, sowie Müdigkeit und Energielosigkeit plagen uns. Außerdem kann es zu körperlichen und psychischen Folgeerkrankungen kommen.

Die Ursachen sind vielfältig. Oft führen psychische Probleme und Stress zu Schlaflosigkeit. Daneben gibt es aber auch körperliche Ursachen, wie zum Beispiel die Schlafapnoe (nächtliche Atemaussetzer) oder starkes Schnarchen. Auch hormonelle Störungen oder Herzkreislauferkrankungen können ein Auslöser sein. Um eine körperliche Ursache auszuschließen, sollte gegebenenfalls ein Arzt aufgesucht werden. Auch die Lebensumstände haben eine große Auswirkung. Was Sie jetzt vermutlich nicht gerne hören? Alkohol, Nikotin und gehaltvolles Essen nehmen ebenso Einfluss auf Ihren Schlaf. Häufig ist eine schlechte Schlafhygiene mitverantwortlich. Dazu gehören auch das Handy am Bett, zu viel Licht oder Lärm sowie eine falsche Matratze.